Oma füüsilise vormi hindamiseks ei piisa pilgust peeglisse 
Enne veel kui asuda treeningutest rääkimise ning toitumise juurde, tuleks lahti seletada mõni mõiste, mis kergendab oma füüsilise vormi hindamist. Neile, kes tahavad tõsiselt oma vormi parandada, ei piisa vaid pilgust peeglisse, tegelda tuleks arvutamise ja mõõtmisega.
|